co jeśc

Czy to prawda co tu jest w artykule http://www.o2.pl/artykul/owoce-i-warzywa-z-ujemna-liczba-kalorii-6078938992837249a ze moge jesc jablka i truskawki i morele ile chce to nie przytyje a nwat troche schudne??

co najlepiej jeść aby szybko i skutecznie przybrać na masie bez odżywek prosze jak możecie pomóżcie mi mam 15lat ważę 57kg i 170cm wzrostu mam jaka proponowali byście mi dobrą diete aby przybrać na masie mięśniowej

Mam 178cm 60kg. Co powinienem jeść żeby przybrać na wadze tak z 5-10kg? Ćwicze na siłowni tak raz w tygodniu ale mam zamiar zrobić określony plan i zacząć ćwiczyć, pomoże ktoś mi dobrac plan odżywczy?

Wiatm.Mam pytanko:Co warto jeść po treningu?Na jakie produkty ma wtedy nasz organizm największe zapotrzebowanie??

Po 2 miesiecy doety przeciwgrzybiczej weszlam w efekt jojo.Naokrąło chce mi sie jesc, zwlaszcza slodkiego i juz przytylam 3 kg w ciagy 2 tyg.Co zrobic by zniewlowac apetyt i by powrocic do diety?

Czy podczas przerwy tez jecie jak na masie bo mam przerw 1 tydien i nie wiem czy jesc czy nie a do tego jaki rowerek brzuszki co wy na to ??

chcę schudnąć, mam do dyspozycji bieganie cwiczenia udostpeione na yt typu ewa chodakowska, i proste cwiczenia w domu, neistety na siłownie nie mogę iść. i jeszcze co powinnam jesc a czego nie, jestem wegetarianką:)

Mam pytanie jakie cwiczenia musze wykonywac i co musze jesc aby miec wyrzezbionom klate??? Waze 70kg mam 167cm wzrostu.Moze ktos wie jak mi pomóc???

mam 175 cm wzrostu waze 108 kg chcialbym schudnac przy czym mam dosyc duza mase miesniowa mam35 lat co mam robic zeby polepszyc stan zdrowia Czy sa jakies sposoby na to zeby zmniejszyc apetyt inie jesc nic pogodzinie18

witam moze mi ktos pomoc napisac diete wlasnie zacyznam treningi mam 20 lat 178 62 kg i gram w pilke nozna prosze napiszcie mi w jakich godiznach mam jesc i co dokladnie...prosze o pomoc

Witam Ostatnio zadalem pytanie odnosnie dobrych odzywek na mase, dowiedzialem sie ze dita jest tu bardzo wazna moze ktos ma jakas gotowa co ile i czego nalezalo by jesc :) pozdro

Witam. Jestem mezomorfikiem i mam problemy z przybraniem na masie. Chciałbym ułożyć dietę gdyż chciałbym dopasować masę do posiadanej siły. Co kiedy jeść, głównie jakie produkty. Proszę o pomoc.

po ugotowaniu jajka co sie dzieje z bialkiem i w jakim stopniu? i jak je najlepiej jesc?

....macie jakies dietki na taka wage mam 72 kg 178 i co mam jesc i ile

Witam mam 15 lat 168 cm wzrostu waze 48 kg . Czy to normalne ze tak mało waze?? Na klate biore 58kg . Co polecacie zeby jesc lub jakąś odrzywke

Witam ,mam 18 lat i waże 85 kg przy wzroście 182cm. Za miesiąc chcę rozpocząć redukcję ,ale przed tym chcę dowiedzieć się szerzej na temat odżywiania się. Ile powinienem jeść,czego unikać,a co jest wskazane?

Siemka mam do Was pytanie co jest przed samym snem oraz na przedostatni posilek chodzi mi o to jakie bialko czesto jem twarog poltulusty no ale nie oszukujmy sie ile mozna to samo jesc z gora dziekuje za pomoc :);-);-);-)

czy warto jeśc ryż przed i po treningu siłowym ? Co takiego mi to daje i czy warto dużo tego zjeść ?

Pytanie co do diety:czy nie ma żadnych przeciwskazań aby jeść np. dziennie 3 białka z jajek (żółtko podobno podnosi holesterol) wozniar

witam, zamierzam przyjąć co następuje: - CP - mono - dextrosa - Trec mass xxl brak diety - poprostu staram sie jesc dobrze i duzo, czekam na sugestie jak to rozpisac, z góry dzięki